Yoga

Yoga ist ein mind. 5.000 Jahre altes indisches Übungssystem für Körper, Geist und Seele.

Durch die Körperübungen werden auf sanfte Weise Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt.

Der Körper wird gedehnt und Verspannungen werden gelöst. Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit und verhilft dir zu mehr Fitness.
Durch die Atemübungen und die Tiefenentspannung werden Stresshormone abgebaut und man erfährst ein Gefühl von innerer Ruhe.